Хочу заняться спортом, начать думаю с отжиманий. Какие преимущества приносят упражнения с отжиманиями, и какую программу тренировок использовать?
Эффективные тренировки с отжиманиями
Страница: 1
Сообщений 1 страница 2 из 2
Поделиться12023-12-27 14:06:45
- Members
- Зарегистрирован: 2019-03-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 24
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
2 часа 25 минут - Последний визит:
2024-02-29 17:27:46
Поделиться22023-12-27 14:19:21
- Members
- Зарегистрирован: 2019-02-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 35
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
7 часов 13 минут - Последний визит:
2024-02-29 16:46:53
Отжимания – отличное упражнение для укрепления верхней части тела, включая грудные, плечевые и мышцы трицепса. Если вы ищете эффективную программу тренировок с отжиманиями, рекомендую посетить сайт 100pushups.ru. Я использовал этот ресурс и получил отличные результаты. Программа 100 отжимания приседания предлагает пошаговый подход, начиная с основ, и подробные инструкции по увеличению числа отжиманий.
Страница: 1