это зависит от того, насколько у тебя с давлением всё плохо, какое общее состояние здоровья, какие принимаешь дополнительные препараты и т.д.. кратко говоря: "Чтобы был реальный эффект, при гипертонии нужно принимать магний в значительных дозах. Вам нужно как минимум 350 мг чистого магния в сутки, а лучше до 600 мг/сутки." (с) http://lechenie-gipertonii.info - ты, в общем, обсуди это со своим врачом. и не переусердствуй: съедать по полкило таблеток в день - тоже не лучшее решение.